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De la dépendance à l’abstinence au sucre  Tout d’abord, précisons ce que j’entends exactement par « abstinence ». L’abstinence consiste, dans ce cas, à éviter complètement le ...

Dépendance,fringales et volonté Je pense que la dépendance au sucre est, pour certainespersonnes, une dépendance biochimique qui ne peut êtrecontrôlée par la seule volonté. Dieu sait que ...

Arrêter de manger quand on n'a plus faim Pour arrêter de manger, il faut avoir confiance en l'avenir. Savoir qu'il y aura d'autres repas, que la nourriture sera disponible en quantité suffisante ...

Comment faire pour respecter sa faim ? Respecter sa faim et sa non-faim, présuppose de décoder les signaux de son corps.La question la plus simple à poser est la suivante : « Quand vous vous ...