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L’obésité dépasse la question du poids. C’est un véritable enjeu de santé publique.Mieux manger devient un acte de prévention, une façon concrète de protéger son corps et d’éviter de ...

Comment continuer à manger sainement même en vacances, quand nos habitudes sont bousculées ? Prendre soin de son alimentation doit rester un réflexe, peu importe le contexte. Une portion de ...

Arrêtons de nous battre contre notre assiette.Le vrai combat n’est pas dans la cuisine, mais dans notre esprit.Manger mieux ne devrait pas être une guerre de volonté, ni une succession de ...

Ce n’est pas un manque de volonté, c’est un appel du corps… ou de l’émotionnel.Après une journée intense, beaucoup cherchent du réconfort dans la nourriture. Sucré, salé, croustillant ...