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Comment continuer à manger sainement même en vacances, quand nos habitudes sont bousculées ? Prendre soin de son alimentation doit rester un réflexe, peu importe le contexte. Une portion de ...

Arrêtons de nous battre contre notre assiette.Le vrai combat n’est pas dans la cuisine, mais dans notre esprit.Manger mieux ne devrait pas être une guerre de volonté, ni une succession de ...

Ce n’est pas un manque de volonté, c’est un appel du corps… ou de l’émotionnel.Après une journée intense, beaucoup cherchent du réconfort dans la nourriture. Sucré, salé, croustillant ...

Assise sur un banc, entre deux rendez-vous, j'aime regarder les gens passer. Mais ces dernières années, un détail me saute aux yeux : l'obésité gagne du terrain.Il y a quarante ans, ce ...