Grignotages du soir, envie de sucre, fringales incontrôlées ?

Ce n’est pas un manque de volonté, c’est un appel du corps… ou de l’émotionnel.
Après une journée intense, beaucoup cherchent du réconfort dans la nourriture. Sucré, salé, croustillant ou fondant… Chaque bouchée devient une réponse automatique au stress, à la fatigue ou au vide.
Mais ces compensations ont un coût : digestion perturbée, sommeil agité, prise de poids, culpabilité au réveil.
Grâce à l’hypnose et à des outils de régulation naturelle, il est possible de se libérer de ces automatismes. Apaiser les tensions autrement, écouter les vrais besoins du corps, reprogrammer ses soirs pour nourrir autrement que par la nourriture.
Je vous propose un accompagnement complet, doux et efficace : nutrition bienveillante, hypnose ciblée, stratégies anti-compulsions.
Le calme, le réconfort et la légèreté peuvent devenir vos nouvelles habitudes du soir.