Est-il possible de continuer à manger sainement pendant les vacances ?

Comment continuer à manger sainement même en vacances, quand nos habitudes sont bousculées ?

Prendre soin de son alimentation doit rester un réflexe, peu importe le contexte. Une portion de frites ne ruinera pas vos efforts, mais se laisser aller complètement et compter sur une « compensation » plus tard ne fonctionne pas.

Voici quelques astuces pour garder de bonnes habitudes toute l’année, même sous le soleil :

Boire de l’eau devient un réflexe,
Choisir des assiettes colorées,
Ecouter sa faim réelle,
Savourer chaque bouchée.

Un équilibre simple, durable et sans frustration.