Comment atteindre la transe hypnotique et laisser l’esprit s’ouvrir autrement ?

La transe hypnotique est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien : lorsque vous êtes absorbé par un film, plongé dans vos pensées ou tellement concentré que vous perdez momentanément la notion du temps.
En hypnose, cet état est simplement approfondi et orienté.
Grâce à la voix, au rythme des suggestions, à la respiration et à la focalisation de l’attention, l’esprit se détend progressivement. Le mental devient moins sollicité et l’attention se tourne davantage vers les sensations, les images et les ressentis intérieurs.
Il ne s’agit pas de perdre le contrôle. Au contraire, vous restez conscient, vous entendez ce qui vous est proposé et vous conservez votre capacité à accepter, refuser ou interrompre l’expérience.
La transe hypnotique est avant tout un état de profonde attention intérieure, dans lequel certaines ressources psychiques deviennent plus facilement accessibles.
C’est cet espace particulier entre éveil et relaxation qui permet à l’hypnose d’ouvrir une autre manière d’explorer ce qui se passe en soi.